BHAWARA'S "EXPERIENCE"

Masa Orientasi Siswa... (2010)
Cups inilah kegiatan awal saat pertama kali di Smp tercintah. Muka-muka tmn seangkatan  masih cupu2 dan malu2 kucingXD. saat itu adalah saat perkenalan dengan teman-teman dan lingkungan sekolah. mos ini dilakukan selama 3hari. Sembari mengikuti pembinaan dari kakak osis, kami juga diajarkan menyanyikan mars SMP NEGERI 8 :):):). Waktu itu saya mendapat kelas sementara adalah 7e/75. setelah hari mos terakhir tepatnya di museum benteng vredeburg dan taman pintar. saya mendapatkan kelas yg sudah fiks yaitu "72" hahaaah:D
masuk 72 itu masih berasa anak2 sd yg baru pertama ngerasain pljrn bareng. dulu sukanya ece2an-_- dan saling belum kenal. 

Masa-masa 72 (2010-2011)
"Sweet memories" pertama kali yaitu lomba2 dalam rangka menyambut HUT BHAWARA ke-50 =). salah satunya, kebersihan kelas dan mading,wkwk. setelah itu budaya rajin ke Wisma hartono's food courts ;) saat itu sih biasanya sblm tonti rajin banget mkn siang bareng:) ada juga ttg PKK special menjahit-_- nahhh kalo itu banyak juga yg rada kurang suka, Why???  because it could made us bored and very bored:( got a kindless pkk teacher. di 72 pula saya merasakan kemah di aero agro wisata,sleman. ada juga praktik demokrasi oleh Bunda lastri tercintah:*. Dan saat itu pula saya baru pertama kalinya dapat mengikuti lomba pramuka dan alhamdulillah dapat mengharumkan nama IMPEESA :D oiyaa tak lupa dengan touring2 gitu:D 

Masa-masa Delapan satu.... (2011-2012)
Pertama kali masuk delapan satu kami dikejutkan dengan BAaATtttIiiiK:3 yaaa memang diantara kita semua blm ada yg bisa membatik. kemudian keduakilan juga saya mengikuti lomba pramuka tingkat kota:) alhamdulillah juga dapat mengharumkan. membuat poster, drama HAARRSSUUMM, dan kenang2an PDT, LTIV w/ Mr. Cip :") T.T dan juga sering main main kmn gitu. Tak lupa Kemah Galang :D

photo box :((dibawah ini)

Masa-masa Softec ._.9 (2012-2013)yakk, kebersamaan kami perama yaitu buber buber :) Rutinitas les les, mengikuti seleksi pramuka garuda dan alhamdulillah lolos:) dan inilah foto2 di kls 9 :) T.T

Berikut cuplikan pengalaman manis dan pahit saya :)

Cara menambahkan lagu ke blog...

Langkah-langkah :
1. buka link videokeman.com 
2. search lagu yg diinginkan
3. test terlebih dahulu, bagaimana dengan lagunya benar atau tidak
4. setelah yakin copy script/embed yg telah tersedia
5. masuk blogger anda, pilih tata letak
6. pilih tambah gadget (html/java script)
7. selesai, dan silahkan cek blog anda

Tips by : afiffadhil

Tips "DIET" sederhana...

Yogyakarta - Ada pesta yang harus dihadiri seminggu lagi, dan Anda merasa gaun kesayangan yang akan dipakai ke pesta nanti akan lebih sempurna jika tubuh sedikit lebih langsing dari sekarang. Jangan khawatir, ada cara cepat dan aman untuk menurunkan badan hanya dalam satu minggu. Dengan melakukan diet sehat, berat badan Anda akan turun 0,5 - 1,5 kg di akhir pekan nanti. Berikut ini tipsnya, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Tingkatkan Waktu Olahraga
Jika Anda memiliki jadwal olahraga yang rutin, saatnya menambahkan porsi dan waktu berolahraga. Bagi Anda yang tidak memiliki jadwal rutin, segeralah datang ke gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membantu Anda mengurangi berat badan, serta badan akan terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Di dalam sebotol kecil minuman bersoda terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman soda tidak terdapat vitamin. Wanita yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

3. Lupakan Junk Food
Makanan cepat saji sarat akan kalori yang kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan konsumsi makanan cepat saji dan berat badan Anda akan berkurang dalam seminggu.

4. Kurangi Porsi Makan
Tentu sangat sulit bagi Anda untuk mengurangi porsi makan. Oleh karenanya, Anda bisa langsung menyisihkan setengah porsi makanan dari piring. Tetaplah berpegang pada porsi makan yang lebih kecil.

5. Makanlah Lebih Sering
Makan lima kali sehari dalam porsi kecil akan membantu metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Dengan makan lebih sering dalam porsi kecil akan membuat Anda tidak merasa lapar sehingga mencegah rasa lapar dan hasrat makan yang berlebihan.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
Jika Anda serius ingin menurunkan sedikit berat badan dalam seminggu, salah satu cara yang yang dapat dilakukan selain menambah kuantitas makan adalah memperbanyak buah dan sayur . Anda bisa mengganti keripik kentang atau cokelat dengan buah. Dengan begitu tidak hanya berat badan Anda yang turun tetapi tubuh juga mendapatkan nutrisi sehat.

7. Minumlah Sebelum Makan
Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.

8. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
Sekarang ini banyak aplikasi yang bisa didownload secara gratis maupun berbayar, untuk memudahkan Anda menjalani program diet sehat dimanapun dan kapanpun. Tujuh di antaranya, bisa Anda simak di sini.

9. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Solusi jika ingin langsing dalam waktu cepat adalah mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi karena sulit dicerna, tubuh jadi menggunakan banyak energi yang berguna mengurangi kalori. Nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat.

10. Hindari Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

By : afiifadhil :D